La mia offerta
- Un miglioramento dello stato di forma, qualità della vita e e benessere
- Una Ricomposizione corporea
- Un Miglioramento della tecnica d’allenamento
- Allenamenti durante la gravidanza e post gravidanza per un recupero funzionale della forma fisica;
- Miglioramento della postura e recupero post infortuni;
- Allenamenti di Pilates e pilates miofasciale.
Servizi
COACHING ONLINE
Una formula di abbonamento mensile, trimestrale o annuale:
PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA
PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA
In base al proprio stato di salute, al proprio background sportivo, obiettivi, limitazione, disponibilità di strumentazione. La programmazione di coaching mensile dovrebbe essere di medio/lungo periodo perchè una singola programmazione mensile ha poco senso per l’ottenimento dei propri obiettivi.
CHECK PROGRAMMATI e SUPPORTO CONTINUO
CHECK PROGRAMMATI e SUPPORTO CONTINUO
Programmiamo insieme un check settimanale per valutare l’andamento del percorso raccogliendo dati quali video della condizione ed esecuzioni degli esercizi, foto, misure, peso, feedback sul sonno, il livelli di fatica, lo stile di vita ed altro. L’ esecuzione tecnica per me aspetto fondamentale per il raggiungimento dei risultati e nell’esecuzione dell’allenamento in piena sicurezza.
CONSIGLI ALIMENTARI
CONSIGLI ALIMENTARI
Questi consigli sono un extra rispetto al servizio, non rilascio diete, e non ne cambiano il costo, la prestazione professionale è relativa a tutto ciò che concerne l’allenamento.
Prima d’iniziare il percorso è necessario compilare un modulo che mi racconti del vostro stato di salute, stile di vita, inviare dei video esecutivi al fine di capire il livello d’allenamento.
Il mio obiettivo sarà quello di portarvi alla vostra migliore condizione con l’obiettività di prefissare degli obiettivi realistici e con la consapevolezza che un cambiamento importante richiede impegno e tempo.
PERSONAL TRAINING
PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA
PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA
Le sedute di allenamento uno ad uno comprendono un allenamento personalizzato su cui lavoreremo insieme in studio . Dopo un analisi iniziale dello stato di salute creiamo una programmazione personalizzata che adatteremo allenamento dopo allenamento in base al proprio stato di salute, al proprio background sportivo, obiettivi, limitazione, disponibilità di strumentazione.
CONSIGLI ALIMENTARI
CONSIGLI ALIMENTARI
Questi consigli sono un extra rispetto al servizio, non rilascio diete, e non ne cambiano il costo, la prestazione professionale è relativa a tutto ciò che concerne l’allenamento.
FOOD&WOD
COS’É?
COS’É?
E’ una programmazione d’allenamento e d’alimentazione mensile, non personalizzata che prevede da 3 a 5 allenamenti a settimana e una guida alimentare più un sostegno continuo sul gruppo FACEBOOK dedicato con allenamenti e ricettine extra.
A CHI è RIVOLTO
A CHI è RIVOLTO
Alle donne. L’allenamento al femminile a 360° che tiene realmente in considerazione le esigenze femminili, per il raggiungimento di risultati fino ad oggi mancati.
PERCHÈ ACQUISTARE FOOD&WOD?
PERCHÈ ACQUISTARE FOOD&WOD?
Perchè tiene in considerazione la fisiologia femminile e la biomeccanica offrendo il programma d’allenamento e d’alimentazione che permettesse alle donne di riprendere consapevolezza del proprio corpo, utilizzando un allenato ad hoc unita ad un’alimentazione ideale per il raggiungimento di un risultato non solo di tipo estetico ma di benessere a a 360°.
