WOD

Quante volte hai girovagato in mezzo ad attrezzi o tra mille esercizi trovati su U-tube senza realmente capire quale strada prendere per ottenere un allenamento ben strutturato che potesse allenarti nel modo corretto.

E’ capitato anche a me, poi ho iniziato a studiare per fare questo lavoro e conosciuto davvero persone in gamba, nonché fatto un percorso di studi che oggi mi permetta di allenare le donne e creare un allenamento che possa davvero soddisfare le tue esigenze.

L’allenamento è una parte fondamentale della ricomposizione corporea, e in questo quattro settimane di programmazione troverai un allenamento ideale per riuscire a rendere il tuo corpo diverso. Costruzione muscolare e ricomposizione corporea sono l’obiettivo della programmazione di FOOD&WOD. Non una soluzione flash ma un percorso che richiede determinazione e costanza, il resto lo mettiamo noi.

Cosa troverai all’interno?

• 3 allenamenti total body, con stimoli diversi per la parte alta e bassa del corpo
• 2 allenamento cardio HIT, per allenare anche il sistema cardiovascolare;
• 2 allenamenti EXTRA per l’allenamento specifico dei glutei
• 1 Challenge addominale, che ti permetterà di mettere alla prova il tuo core.

La soluzione ideale per le donne affinché possano allenarsi nel modo corretto e nel modo che hanno sempre desiderato per raggiungere i propri obiettivi di ricomposizione corporea.

L’obiettivo è ristabilire un equilibrio come mai prima d’ora, usare una strategia diversa da ieri per ottenere risultati differenti da ieri.

Il più grande spreco nel mondo è la differenza tra ciò che siamo e ciò che potremmo diventare.
(Ben Herbster)